Erkenne die unbewussten Muster dahinter.
Du hast alles versucht: Coaching, Affirmationen, Mindset-Arbeit und nichts hilft?
Dann wirken unbewusste Glaubenssätze, Überlebensstrategien und Muster in dir. Erfahre, welche Auswirkungen sie auf deinen Job haben, warum Konflikte wiederkehren und weshalb sie dich erschöpfen.
Wiederkehrende Konflikte im Job sind kein Zufall. Sie entstehen durch unbewusste Überlebensstrategien aus der Kindheit – Muster, die du nicht siehst, aber täglich lebst. Diese Muster ziehen bestimmte Konflikte an, halten sie aufrecht und führen oft zu chronischer Erschöpfung, Depression oder Burnout. Zu den Überlebensstrategien gehören u.a.
Du arbeitest bis zur totalen Erschöpfung, weil "gut genug" nie reicht. Der innere Kritiker treibt dich an – und du ziehst Menschen an, die dich kritisieren oder kontrollieren wollen.
Mehr über Perfektionismus →Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du passt dich permanent an, vermeidest jeden Konflikt – und ziehst Menschen an, die dich ausnutzen oder über deine Grenzen gehen.
Mehr über Fawn Response →Selbstreflexion beginnt im Inneren und führt durch eine Erweiterung des Bewusstseins zu wichtigen Erkenntnissen über die eigenen Glaubenssätze, Muster und Überlebensstrategien.
Erste Übungen zur Selbstreflexion →Burnout entsteht nicht durch zu viel Arbeit, sondern durch jahrelanges Funktionieren gegen dich selbst. Es ist ein Stopp-Signal deiner Seele.
Mehr über Burnout Prävention →Der entscheidende Punkt: Es sind nicht die anderen, die sich ändern müssen. Es ist das unbewusste Muster in dir, das bestimmte Konflikte immer wieder anzieht und aufrechterhält.
Hinter wiederkehrenden Konflikten und chronischer Erschöpfung stehen oft lebensbedrohliche Glaubenssätze – unbewusste Überzeugungen, die in der Kindheit entstanden sind und heute dein Leben steuern. Diese Glaubenssätze sind keine oberflächlichen Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug". Sie fühlen sich existenziell an, wie Wahrheiten über dein Überleben, denn du hast als Kind begonnen, dies über dich zu glauben.
Diese Konflikte sind keine Charakterfehler. Sie folgen inneren Schutzlogiken, die irgendwann sinnvoll waren – heute aber Energie, Klarheit und Gesundheit kosten. Solange sie unbewusst bleiben, wiederholen sie sich.
Du arbeitest zuverlässig, denkst mit, hältst den Laden am Laufen – und wirst trotzdem nicht gehört oder gefragt. Irgendwann entsteht innerer Rückzug, äußerlich bleibst du angepasst. Führungskräfte erleben dich als passiv, während du dich innerlich übersehen und entwertet fühlst.
Du vermeidest Reibung, willst niemanden enttäuschen und schluckst regelmäßig deine eigenen Grenzen. Nach außen wirkst du kooperativ, innerlich wächst Frust und stille Wut. Konflikte brechen dann plötzlich, unkontrolliert oder gar nicht offen aus.
Du springst ein, übernimmst Verantwortung, rettest Projekte – und wirst immer selbstverständlicher belastet. Andere lehnen sich zurück, während du dich innerlich leerläufst. Der Konflikt entsteht, wenn du merkst, dass dein Einsatz erwartet, aber nicht wertgeschätzt wird.
Du kontrollierst Details, kannst schwer abgeben und bist ständig innerlich unter Druck. Kolleg:innen fühlen sich bevormundet oder inkompetent gemacht, während du dich alleingelassen fühlst. Anerkennung kippt irgendwann in Ablehnung.
Du funktionierst professionell, bleibst sachlich und unabhängig. Emotionale Nähe, Teamdynamik oder persönliche Gespräche meidest du. Andere erleben dich als kühl oder unnahbar – und reagieren mit Druck, Rückzug oder Klammern.
Projekte, Karriereschritte oder Sichtbarkeit brechen kurz vor dem Erfolg ab. Nach außen wirkt es unmotiviert oder inkonsequent, innerlich herrscht massive Anspannung. Konflikte entstehen durch enttäuschte Erwartungen – bei anderen und bei dir selbst.
Diese Konflikte sind keine Charakterfehler. Sie folgen deinen inneren Überlebensstrategien, die irgendwann sinnvoll waren – heute aber Energie, Klarheit und Gesundheit kosten, weil du dich seit deiner Kindheit verbogen und von dir selbst entfremdet hast. Solange sie unbewusst bleiben, wiederholen sie sich.
Für alle, die selbstständig reflektieren und verstehen wollen
Jeden Freitag erhältst du einen tiefgründigen Artikel (1.500–2.500 Wörter) über die wahren Ursachen von Konflikten, Erschöpfung, Burnout und wiederkehrenden Mustern im Job.
Wenn du spürst, dass du im Job oder im Alltag immer wieder ähnliche Konflikte erlebst und dich dabei innerlich erschöpft oder ausgelaugt fühlst – dann ist das kein persönliches Scheitern, sondern ein Hinweis auf alte, unbewusste Muster.
Du bist hier richtig, wenn du...
Du erlebst ähnliche Konflikte im Job oder in Beziehungen, trotz vieler Bemühungen, alles richtig zu machen – und fragst dich, warum sich die Muster wiederholen. Solche Muster führen oft zu innerer Erschöpfung oder sogar zu psychischen Symptomen.
Du hast Motivations-Seminare besucht, Affirmationen, Mindset-Arbeit, Manifestationen oder andere spirituelle Konzepte ausprobiert – und nichts hat deine Situation bislang zum Positiven verändert.
Echte Tranformation passiert nicht im außen, sondern dadurch, dass du neugierig und bereit bist, dein wahres Selbst aufzudecken, Dynamiken zu verstehen und den Ursachen auf den Grund zu gehen
In meinen Artikeln bekommst du Hintergrundwissen zu unterschiedlichen - auch noch nicht so verbreiteten Überlebensstrategien (wie Fawn Response). Ich analysiere (spirituelle) Konzepte und warum sie keine Wirkung erzielen. Wir schauen uns an, welchen Anteil du an wiederkehrenden Konflikten im Job hast und was Glaubenssätze, Muster, Überlebensstrategien damit zu tun haben. Du bekommst kritische Blicke und viele Impulse zu einer dysfunktionalen Arbeitswelt und erfährst, welche Rolle du darin spielst. Außerdem erhältst du jeden Monat einen Reflexions-Artikel mit unterschiedlichen Übungen, die dir helfen, deinem wahren Selbst eigenständig auf die Spur zu kommen. Aber du erfährst auch, warum dir diese irrsinnig teuren Motivations-Seminare, Masterclasses, Selbstermächtigungs-Seminare nichts bringen.
Was du von mir nicht bekommst: Ratschläge oder vorgefertigten Lösungen
Keine Affirmationen. Kein Manifestieren. Keine schnellen Tricks.
Sondern: Tiefe, Impulse, Wandel zu deinem wahren Selbst
Wichtig: Ich schreibe als psychologische Beraterin, nicht als Therapeutin! Ich mache keine Heilversprechen und therapiere nicht. Meine Newsletter ersetzen keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Sie richtet sich an Menschen, die ihr Bewusstsein erweitern wollen und psychisch stabil genug sind, sich mit dem zu beschäftigen, was sich zeigen will.
Ich bin Katja Wildfeuer – vor vielen Jahren brach mein Leben mit einer diagnostizierten Anpassungsstörung und psychischer Erschöpfung plötzlich zusammen.
Unter meinem Motto „Wer bin ich – und wo will ich hin?" begann meine Suche nach Sinn und Wahrheit. Ich durchlief unzählige Stationen: von Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung über Human Design, Spiritualität, Affirmationen und Manifestationen – bis hin zu Energiearbeit und Bewusstseinsmodellen wie Spiral Dynamics.
Doch nichts davon brachte langfristige Heilung, bis ich bereit war, meine Schatten und destruktiven Muster wirklich anzusehen. Erst dadurch verstand ich, dass nicht positive Gedanken, sondern bewusstes Fühlen und Verstehen innerer Prägungen nachhaltige Veränderung ermöglichen.
Heute schreibe ich für Menschen, die sich in wiederkehrenden Konflikten im Job oder in Phasen von Erschöpfung wiederfinden und deren innigster Wunsch es ist, endlich zu verstehen, was in ihnen wirklich passiert.
Meine Erkenntnisse und mein Wissen teile ich jede Woche in meinem Newsletter „Unverbogen im Job" – für alle, die tiefer verstehen wollen, was hinter Erschöpfung, Burnout und wiederkehrenden Konflikten steckt.
Melde dich für meinen wöchentlichen Newsletter an – kostenlos oder Premium. Jeden Freitag: Tiefe statt oberflächlicher Tipps. Für Mitglieder: Übungen, Reflexionsimpulse u.v.m.
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